Cosa dici a te stesso
Creare comunicazione positiva con sè stessi
Cosa dici a te stesso
Objettivo
(Cosa)
(Cosa)
Migliorare le competenze
Parlerai e ascolterai te stesso più di chiunque altro nella tua vita. Come saranno le tue conversazioni?
Metodo
(Come)
(Come)
Concetto
"Riserva pari tempo (energia) del pensiero positivo al pensiero negativo (equilibrio)"
Modalità
(Quando)
(Quando)
Manifestazione
- Dai voce ai pensieri negativi
- Sii solo ogni giorno per 10 minuti e segui i pensieri che scorrono nella tua mente senza giudicare o inibire
- tenere un diario personale di eventi, fatti e comunicazioni con gli altri e con te stesso
Ricorda i sogni semplicemente per approfondire ed espandere la consapevolezza
- Sii solo ogni giorno per 10 minuti e segui i pensieri che scorrono nella tua mente senza giudicare o inibire
- tenere un diario personale di eventi, fatti e comunicazioni con gli altri e con te stesso
Ricorda i sogni semplicemente per approfondire ed espandere la consapevolezza
Compiti/Test Creativi
Prendere appunti di esempi pratici